6 самых распространенных ошибок при чистке зубов

Насколько хорошо Вы чистите зубы? Вот Вы спешите на работу или на свидание, каждая минута на счету – несколько движений, полоскание, и вуаля – дыхание свежо, а зубы – белые. К сожалению, это всего лишь иллюзия чистоты, а налет и волокна овощей остаются между зубов до следующей чистки.

Что мы делаем не так?

  1. Краткость – сестра налёта

сколько времени нужно чистить зубы?Сколько времени Вы тратите на чистку зубов? 30 секунд? 1 минута? Только чистя зубы на протяжении 2-3 минут можно добиться максимально возможного результата очистки, в противном случае чистка будет не более чем просто намазыванием пасты на зубы и её смыванием.

2. Неправильная техника движения щеткой

как правильно чистить зубы?

Как бы Вы не чистили зубы до сегодняшнего дня, помните, что правильно так:

  • верхняя челюсть, передние зубы снаружи и извне – щеткой сверху-вниз;
  • нижняя челюсть, передние зубы снаружи и извне – щеткой снизу-вверх;
  • жевательные зубы с внутренней стороны – щеткой в направлении к зубам мудрости;
  • жевательные зубы сверху – щеткой вперед-назад;
  • передние зубы на обеих челюстях – щеткой круговыми движениями снизу-вверх.

Вся техника состоит в методе «выметания» налета, а не забивания его между зубов. Сперва это будет неудобно, но потом Вы привыкнете.

Не забывайте про язык. Не чистите его очень активно – лучше пройтись щеткой 2-3 раза в направлении от корня языка к кончику. Идеально будет завершить очистку ополаскивателем, т.к. он дает больше эффекта на чистой поверхности.

3. Злоупотребление ополаскивателем и жевательными резинками

правильное использование ополаскивателя ротовой полости

Ополаскиватель – это хорошо, но в меру и не всегда. Ни в коем случае ополаскиватель не может использоваться как замена очищения зубов – прохождение воды вдоль десен и между зубами не обеспечивает удаление налета настолько эффективно, как это делает щетка. К тому же, большинство ополаскивателей содержат фтор – компонент, который в избыточном количестве может разрушить эмаль и вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта.

Жвачка не является обязательным и стопроцентным способом очистки зубов – она может очистить некое количество налета и застрявшей еды. 10 минут будет достаточно, чтобы удалить эти остатки. Жевание жвачки дольше 10-ти минут может спровоцировать развитие гастрита.

4. Неподходящая зубная щётка

как правильно подобрать зубную щетку?Множество клиентов терзают сомнения относительно выбора между синтетической и натуральной зубной щеткой. Хотим сказать, что несмотря на бум натуральных компонентов и препаратов, синтетическая зубная щетка продолжает выигрывать в плане очистки и гипоаллергенности. Даже говоря о уходе за щеткой, синтетическая щетка требует менее внимания, чем натуральная и не предрасполагает к развитию кариеса из-за структуры своих волокон. Кстати, об уходе: обдавание кипятком – это самый эффективный способ испортить свою щетку. Наилучшим способом очистки щетки является промывание теплой водой. Ну и дальше – как обычно – ставить в сухой стакан ножкой вниз.

Миф о величине головки зубной щетки также не оправдывает ожиданий в реальности: эффективная для чистки зубная щетка должна соответствовать длине в рамках 15-20 миллиметров (как два зуба в величину).

5. Много зубной пасты

как правильно выдавливать зубную пасту?Почему-то в рекламах и фильмах все наносят на щетку линию, размером с полпальца, однако, для нормального очищения зубов достаточно всего 1/3 части этой пасты. Обычно паста от хорошего производителя, одобренного организациями здравоохранения достаточно плотная, поэтому одной «горошины» хватит на сеанс очистки; если же паста относительно дешевая, то «горошина» не разойдется во рту и придется будет наносить пасту снова и снова.

6. Регулярная гигиена зубов уменьшает визиты к стоматологу

как часто нужно ходить к стоматологу?Визиты к стоматологу должны быть совершены каждые шесть месяцев даже при условии, что Вы строго соблюдаете все правила гигиены. Дело в том, что в некоторые зоны не достаться даже зубной нитью и следует учитывать момент, что также частицы еды во время манипуляций заходят глубже в десневые карманы и вытащить их оттуда может только стоматолог с помощью специального оборудования. Как и очистить такие места с помощью механической щетки и ультразвука. Однако, ясно одно: визиты не сокращаются – сокращаются расходы на будущие заболевания.

 

Метки  
Смотрите также: