Учимся правильно чистить зубы: 3 действенных способа

Техника чистки зубов уходят корнями еще в детство. Некоторые убеждения и привычки поменялись со временем, кое-что осталось неизменным.  Давайте проверим, насколько Ваша техника чищенья зубов совпадает с правильной, стоматологической техникой.

Когда чистить зубы?

Все пациенты стоматологических клиник разделяются на два лагеря: одни чистят зубы до завтрака, а другие – после.

Аргументы ДО. Во время сна N-ое количество бактерий накапливается на стенках зубов, щек и на языке. Их присутствие также гарантирует неприятный запах со рта. Чтобы эти бактерии, а также их продукты жизнедеятельности не попали в желудок, можно почистить зубы перед завтраком.

Аргументы ПОСЛЕ. После завтрака на зубах остаются остатки еды – новый продукт для бактерий. Почистив зубы после завтрака, Вы избавляетесь и от налета от завтрака, и от ночного налета.

Как чистить зубы?

как правильно чистить зубы

  1. Универсальный способ

– Начинайте очистку щеткой под углом 45°. На верхних зубах двигайтесь сверху-вниз и сделайте 10 таких ходов.
– Повторяйте процедуру и для других верхних зубов.
– Нижние зубы спереди и изнутри чистите снизу-вверх.
– Жевательные зубы чистите движениями вперед-назад.


2. Щадящий способ.

– Приложите головку щетки к поверхности зубов перпендикулярно и двигайтесь вперед-назад, сомкнув при этом зубы и губы.
– Повторите процедуру, но уже с открытым ртом.


3. Массаж десен (способ подходит тем, у кого нет проблем с деснами или слизистой рта)

– Двигайтесь круговыми движениями, перпендикулярно к зубам верхней и нижней челюсти, держа зубы и губы сомкнутыми.
– Чистите жевательные зубы и внутреннюю сторону передних зубов сперва на верхней, а потом на нижней челюсти, но уже с открытым ртом.

Важно: каждый из способов требует не менее 2-3-х минут манипуляций, иначе эффект не будет достигнут. Идеальным завершением гигиены считается также дополнительная очистка языка и обработка межзубных щелей флоссом.

 

Метки  
Смотрите также: